夕洲悦提示您:看后求收藏(海岸线小说网www.baptistcolleges.org),接着再看更方便。

体育课上,绕着球场跑了两圈又做过准备活动运动开了以后,老师将学生两两分为一个组进行面对面传排球,旨在通过大量训练让同学们掌握用手腕力量控制排球方向、高度、速度的技巧,聂征由于傲人的身高排在女生队列的最后,旁边的男生是覃奕,老师便将两人划为一组。

聂征对此已有预料,所以并不惊讶,她侧头时倒是看见覃奕不自觉皱眉,似是有些惊讶和不喜。

待她再要仔细观察,却发现覃奕神色如常,依旧是一张没什么表情的死人脸,聂征不愿以恶意去揣度别人,只当是自己眼花看错,并未多言,很快将之抛诸脑后。

覃奕皱眉只是下意识的反应,以前他上体育课只要是分组,都是和途芮做搭档,一般来讲,现在高中生的普遍情况是男生在运动方面的天赋和强度、力度都远超于女生,途芮生在富贵之家,虽家里不少事儿,但也是从小按照大家闺秀来培养的,琴棋书画不说样样精通,大面上总也都过得去,在一高也是小才女一枚,然而像排球篮球这些一看就感觉很糙又伤手累人的运动是碰都不会允许碰的。

覃奕就算在面对途芮时总会戴上十级的滤镜,他也万万做不出闭着眼睛夸途芮排球打的好这样的话来,他和途芮搭档时,通常不是排球满场飞,就是被球各种花式砸,覃奕可以包容途芮的这些完美,甚至这些不完美给她增添了别样的真实的美,他被砸也心甘情愿,但是如果换成别人,覃奕就没那么广阔的胸襟了。

开始训练之前,覃奕想了想,为了自己的安全考虑,虽然不耐,还是一手抱着排球,走上前对聂征冷声道:“垫排球主要有两种姿势,一种是叠指法,具体做法是两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

“握拳法女生比较常用,我们班女生大多喜欢用这种方法。”

“另一种则是包拳法,顾名思义,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。”

“正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

“在判断来球移动取位的同时,你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。”

“做这个动作是速度要快,最好能够做到手随眼动,接球是注意控制力道和方向,力

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
靡靡月光

靡靡月光

云朵之下cc
用写故事的方式抒写身边的人和事,可每个人的经历都不相同,有人幸运,有人悲惨,可无论是哪种方式,只要活着,就有希望。
言情 连载 43万字
甜宠小福妃:带着美团攻略皇上

甜宠小福妃:带着美团攻略皇上

林又溪
言溪脑袋被驽马踢了一脚,竟然没死,还自带了美团点餐系统。 有朝一日,她误打误撞进了皇宫。 皇上顾宴开一脸宠溺,道:“真是有趣!”。 腹黑太后却阴沉着脸说:“这等吃货,不如饿死算了!” 言溪冷笑:“想让我死,没那么容易!” 她启动点餐系统,汉堡、薯条、炸鸡腿摆了一桌子。 正想吃,却见他满眼深情,道:“你是朕心里的宝贝。” 她脸颊绯红,柔声浅语道:“臣妾愿……愿被你宠溺一辈子。
言情 连载 60万字
重生归来带着老婆女儿过好日子

重生归来带着老婆女儿过好日子

北南祁
商界大佬李明,曾经一个让西方资本颤抖的男人,他一生未娶,传闻早年间他有一老婆,不过死在了某一年的一个夏天。 重生归来的他是弥补前世的亏欠,还是放弃这段姻缘,让我们一起走进李明的世界看这不一样的风采
言情 连载 107万字
凤临九天:公主至尊

凤临九天:公主至尊

紫凝慕染
她是北翎公主,新任凤主,且看她如何凤临九天。 他是东陵王爷,和她纠葛三世,只为一个约定 乱世沉浮,且看他们如何涅盘??
言情 连载 67万字
十个师姐想害我

十个师姐想害我

千手小子
叶辰在山上修炼十八年。需要找寻找女子结合才能够突破。下山历练寻找自己的师姐, 他没想自己的师姐都想害他,看叶辰如何拿捏这些恶毒师姐……
言情 连载 51万字
清穿:签到系统让我苏爆了!

清穿:签到系统让我苏爆了!

十月知白
顾念一不小心穿了!有个可心的签到系统,稳坐人生赢家。 孩子?小意思,一生一葫芦娃。 独宠?更是小意思。 1、胤褆大福晋 大阿哥娶媳妇了,开心的和大尾巴狼一样。 福晋是一个娇娇软软的美人,说话娇滴滴的。 但是不矫揉造作,琴棋书画是样样精通。 至从有了媳妇之后的大阿哥在也不去什么茶馆,酒楼了。 下了朝的第一件事情就是回府。 场景一:下朝回府。 在外面就看着几个糟心的跪在外面,哦,是自己的那些莺莺燕燕。
言情 连载 98万字