夕洲悦提示您:看后求收藏(海岸线小说网www.baptistcolleges.org),接着再看更方便。

体育课上,绕着球场跑了两圈又做过准备活动运动开了以后,老师将学生两两分为一个组进行面对面传排球,旨在通过大量训练让同学们掌握用手腕力量控制排球方向、高度、速度的技巧,聂征由于傲人的身高排在女生队列的最后,旁边的男生是覃奕,老师便将两人划为一组。

聂征对此已有预料,所以并不惊讶,她侧头时倒是看见覃奕不自觉皱眉,似是有些惊讶和不喜。

待她再要仔细观察,却发现覃奕神色如常,依旧是一张没什么表情的死人脸,聂征不愿以恶意去揣度别人,只当是自己眼花看错,并未多言,很快将之抛诸脑后。

覃奕皱眉只是下意识的反应,以前他上体育课只要是分组,都是和途芮做搭档,一般来讲,现在高中生的普遍情况是男生在运动方面的天赋和强度、力度都远超于女生,途芮生在富贵之家,虽家里不少事儿,但也是从小按照大家闺秀来培养的,琴棋书画不说样样精通,大面上总也都过得去,在一高也是小才女一枚,然而像排球篮球这些一看就感觉很糙又伤手累人的运动是碰都不会允许碰的。

覃奕就算在面对途芮时总会戴上十级的滤镜,他也万万做不出闭着眼睛夸途芮排球打的好这样的话来,他和途芮搭档时,通常不是排球满场飞,就是被球各种花式砸,覃奕可以包容途芮的这些完美,甚至这些不完美给她增添了别样的真实的美,他被砸也心甘情愿,但是如果换成别人,覃奕就没那么广阔的胸襟了。

开始训练之前,覃奕想了想,为了自己的安全考虑,虽然不耐,还是一手抱着排球,走上前对聂征冷声道:“垫排球主要有两种姿势,一种是叠指法,具体做法是两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

“握拳法女生比较常用,我们班女生大多喜欢用这种方法。”

“另一种则是包拳法,顾名思义,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。”

“正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

“在判断来球移动取位的同时,你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。”

“做这个动作是速度要快,最好能够做到手随眼动,接球是注意控制力道和方向,力

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
废太子一手遮天,唯将通房宠上天

废太子一手遮天,唯将通房宠上天

南园梦
纪云舒本是金都城内最令人艳羡的世家贵女,她是太子太傅的独女,是皇帝钦定的太子妃。 谁知,一朝变故,父兄被投入大狱,被判死刑。纪府被抄家,婚约取消,太子另娶他人为妃。 她从天堂跌落地狱,成为人人践踏的官奴。 她落入了从北凉战场回来的煞神霍三的手里。 他是被废的太子,他曾经的未婚妻嫁给了新太子,他的母后被废,母族萧氏一脉,三朝玄武军统帅,七名男丁,全部冤死沙场。 他从战场的死人堆里爬出来,他要将曾经失
言情 连载 66万字
沪市大小姐勇闯快穿世界

沪市大小姐勇闯快穿世界

卡卡发疯日记
顾盼,21世纪享尽荣华富贵的沪市独女,却因情感纠纷失足坠楼,被魔女系统绑定完成攻略任务,集齐七张缘定碎片才有重新复活的机会,于是开启了她的反派魔女攻略之旅。不过......谁来告诉她为什么每个世界的男主都叫靳溪亭,而且看她的眼神越来越不怀好意呢,哥们你可不是什么好银呐!!!
言情 连载 48万字
那棵大柳树

那棵大柳树

爱吃沙葱菜的兴泉人
一个村民艰苦创业,发家致富,生活小康,个人欲望膨胀,不安于现状,被情欲所困,由一个正直的人,走向人生的另一面
言情 连载 119万字
女友好像很强

女友好像很强

美强蒂蒂
作为一个法师,召唤术是必不可少的。 刚刚毕业的徐宁作为一个天才法师(自称),从元素们的位面召唤来一个自称金蒂的美女。 且看他们如何相识,相知,相恋,并逐步探索世界的全貌,解开隐藏这不合理召唤背后的故事。
言情 连载 47万字
君心沦陷:重生后把清冷将军撩翻

君心沦陷:重生后把清冷将军撩翻

荔枝入酒
上辈子,沈晚棠被送去敌国求和,一朝因无意撞破秘辛而惨遭灭口。 重活一世,她想尽办法救下了那个让敌国闻风丧胆,却早早被阴谋害死的少年将军宋珩,只为不再陷入前世的噩梦。 但阴差阳错之下,沈晚棠发觉,她这辈子,似乎只有嫁给宋珩才能安生? 那还等什么,为了这条小命,豁出去了! 眉目含春勾他,撒娇痴缠诱他,怎么撩人怎么来,宋珩一次次红了耳尖,但却只能隐忍克制着不可告人的悸动,默默握紧了拳头。 * 宋珩出身高
言情 连载 46万字
(历史同人)只手遮天女性野心家[直播]

(历史同人)只手遮天女性野心家[直播]

道_非
【平行架空世界,请勿深究!】 生活不易,谭笑笑007的同时兼职做视频up主 女性向冷到北极圈,她要求不高,只想挣个奶茶钱 只是她的粉丝们不仅入戏太深,还总爱寄给她稀奇古怪的东西—— 汉
言情 连载 74万字