第84章尽兴便好(1/2)_少年拳第二套完整教学视频

雪豹nic提示您：看后求收藏（海岸线小说网www.baptistcolleges.org），接着再看更方便。

桑榆的嬉皮笑脸，让杜眉暗暗有些惊讶。

甚至就连桑榆本人也没发现，自从远离了原生家庭以后自己的性格，已经越来越开朗了。

杜眉知道如果不传授他经验，这家伙一定死缠烂打，而且她也希望桑榆能在运动会上，以黑马的姿态惊艳全场。

杜眉以前在初中就是长跑冠军，在长跑方面，的确有一些自己的“秘籍”。

她也没有藏着掖着：“5000米想要跑出好成绩，不能蛮干，要分段跑，就像你学习似的，知道要拆解目标，其实长跑也一样，我这么说，你应该能懂吧？”

桑榆点点头，眼睛犹如湖水般清澈，闪烁着灵动的光芒。

杜眉继续说道：开始跑的时候，你要压住速度，很多人一开始就玩命跑，但高手都知道要压速度，开始冲得太猛，容易被兴奋掩盖肌肉疲劳。”

“接下来，中间这段距离，你要跟着一个比你稍微快一点的，跟着他跑，这样是为了节省体能。”

“最后剩下剩下1800米左右，你就要开始加速冲刺了，全力加速冲到底。”

桑榆一怔，“不是应该最后几百米冲刺吗？为什么要最后快2000米的时候冲刺？”

杜眉耐心的说：“因为长跑选手，他们都有1000多米的训练基础，1800米肯定超过训练赛程，最后这段赛程，你先提前加速，打乱他们的节奏。”

桑榆就像完全打开了一扇新世界的大门。

他没想到，原来跑步也有这么多技巧，而自己以前只是匀速跑，从来没有想到居然还有技巧。

于是以后的每天早晨，他都按照杜眉说的经验去训练，然后下了晚自习，再去训练场实战训练。

桑榆的运动量越来越大，消耗也越来越大。

他知道自己现在需要把营养也跟上，要像以前那样吃，迟早把自己练废。

他现在不再吃特价菜了，午餐会大量补充碳水化合物和蛋白质，这样恢复的才比较快。

他发现李梦晨，安少凯他们都吃蛋白粉，他悄悄问了安少凯价格，觉得自己承受不了，但没钱有没钱的办法。

桑榆有个优点，只要遇到问题，他会去主动想办法解决，而不是抱怨消磨情绪。

自己没钱买蛋白粉，那就多喝牛奶，多吃鸡蛋。

自己每天训练强度这么大，每天身体里的糖原几乎都消耗一空，午饭他就多吃米饭，面食这

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

上一章上一章目录加书签下一页第84章尽兴便好(2/2)

《少年拳第二套完整教学视频》所有内容均来自互联网或网友上传，海岸线小说网只为原作者雪豹nic的小说《少年拳第二套完整教学视频》进行宣传。欢迎各位书友支持雪豹nic并收藏《少年拳第二套完整教学视频》最新章节。

《少年拳第二套完整教学视频》相关阅读：少年拳击梦、少年拳第一套教学视频镜像版、少年拳第一套教学图解、少年拳第一套教学分解、少年包青天、少年名将、少年三国志、少年三国志2、少年拳第二套教学、少年拳行小说桑榆在线阅读、少年拳第一套教学设计优质课、少年拳武术、少年拳怎么打?、少年拳完整教学、少年拳名称及动作要领、少年拳教学视频完整版、少年拳教案第一套、少年拳第一套动作名称和图解、少年拳击、少年拳赛、少年拳一、少年拳全部、少年拳图示、少年拳教学设计、少年拳教学反思、少年拳动作视频、少年拳组合一、少年拳全部动作、少年拳第二套完整动作、少年拳音乐、少年拳体育听课记录、少年拳规定动作、少年拳动作方法、少年拳要领、少年拳一套视频、少年拳镜面示范、少年拳第一套教学设计、少年拳第一套教学反思、少年拳第一套教学视频分解动作、少年拳拳教学视频、少年拳的动作要领、少年拳!、少年拳表演视频、少年拳步骤、少年拳视频教学、少年拳动作要点、少年拳基本技法、少年拳法、少年拳第二套步骤名称、少年拳音乐mp3、少年拳第一套动作图解教学、少年拳动作名称及要领、少年拳评课稿、少年常规拳、少年拳场、少年拳、练少年拳、少年拳史、少年综合拳、少年拳第二套教学视频完整版分解视频、少年拳图片、少年拳第二套口诀、少年拳教学、少年拳第一套完整版、少年拳表演视频大全、少年拳动作图解、少年拳第二套体育教案、少年拳第二套教案、少年拳第二套教案免费、少年拳击培训、少年拳第二套动作要领、少年拳第二套教学视频分解动作、少年拳第一套背面慢动作、少年拳第二套分解动作慢教学、少年拳动作讲解、少年拳口诀、少年拳套路动作名称、少年拳完整版、少年拳完整视频、少年拳的动作、少年拳第二套视频、少年拳第一套教学设计及教案、少年拳教学视频、少年拳第一套动作要领及口令、少年拳第二套慢动作播放、少年拳第二套完整视频、少年拳第二套分解动作、少年拳圣小说、少年拳视频、少年拳第二套慢动作教学视频、少年拳第二套讲解示范、少年拳第二套、少年拳第二套动作名称及要领、少年拳第二套动作视频、少年拳皇、少年拳第三套、少年拳第一套名称、少年拳一套、少年拳第二套动作名称、少年拳第一套分解动作教学、少年拳动作名称、少年拳教案、少年拳第一套视频、少年拳第一套动作名称、少年拳二套、少年拳圣在线阅读、少年拳第一套教案、少年拳圣、少年拳第二套分解动作教学、少年拳第一套动作、少年拳第一套视频慢动作、少年拳图解、少年拳第三套教学视频、少年拳第一套14个分解动作、少年拳击训练器材、少年拳第二套完整教学视频、少年拳第二套图解、少年拳圣TXT、少年拳第一套、少年拳第二套教学视频、少年拳第二套动作图解及说明、少年拳第一套教学视频完整版、少年拳第二套教学视频完整版、少年拳第二套教学图解、少年拳第一套动作图解、少年拳第二套教学视频慢动作分解、少年拳第一套全部动作、少年拳第二套动作图解、少年拳第一套八个动作名称、少年拳王电影、少年拳第一套分解动作、少年拳分解教学、少年拳行小说、少年拳1、少年拳拳法、少年拳的视频、少年拳动作、少年拳表演、少年拳套路、少年拳讲解、少年拳教程、少年拳套路展示视频、少年拳第一套教学视频、少年拳第一套背面示范、少年拳精、少年拳击训练视频、少年拳击基础教学、少年拳十二式、少年拳击手、少年拳手、少年拳第二套完整动作图解、少年拳动作要领、

第84章尽兴便好 (第1/2页)

傲娇少爷的娇气包要逆袭

投喂小人国，恶毒女配成救世神明

兽世娇宠：病弱美人多子多福

重生到异世，带着宠物飞升成仙

拒绝精神内耗，从离婚开始